Das Off Court Training für Erwachsene ist ein tennisspezifisches Konditions- und Koordinationstraining.

Das Tennisspielen ist eine Kombination aus einer ökonomischen Technik, überraschenden Spielzügen und viel Laufarbeit. Durch die Verbesserung ihrer konditionellen, wie auch koordinativen Fähigkeiten sind sie in der Lage ihr tennisspezifisches Potential besser auszuschöpfen.