Off Court Training Erwachsene

Das Off Court Training für Erwachsene ist ein tennisspezifisches Konditions- und Koordinationstraining.

Das Tennisspielen ist eine Kombination aus einer ökonomischen Technik, überraschenden Spielzügen und viel Laufarbeit. Durch die Verbesserung ihrer konditionellen-, wie auch koordinativen Fähigkeiten sind Sie in der Lage Ihr tennisspezifisches Potential besser auszuschöpfen.

Das Training ist physisch wie auch psychisch sehr anspruchsvoll. Es beinhaltet verschiedene auf Sie individuell abgestimmten Übungen in den Bereichen Schnelligkeit, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Das Training wird Ihren Bewegungsumfang erweitern, sowie Ihre Bewegungsökonomie und Präzision im Tennisspiel verbessern.